Videos de yoga para principiantes: grátis na Arimo

Procurando vídeos de yoga para principiantes? Clique aqui e confira dicas de como buscar e onde encontrar os melhores conteúdos.

Se você é um principiante na jornada pelo yoga, certamente já encontrou uma ou outra dificuldade em realizar os asanas.

A situação pode ser ainda mais comum para aquelas pessoas que praticam a atividade em casa, sem o auxílio de instrutores para correções de possíveis equívocos.

Mas independente de onde você pratique yoga, a visualização dessa atividade é de extrema importância.

Afinal, a imagem te ajuda a entender como funcionam as posturas e o processo de movimentos necessário para cada uma das poses.

Como consequência, você pode ter uma experiência otimizada no yoga, com uma prática menos arriscada e uma evolução consistente.

Mas por que estamos falando tudo isso? Bom, porque queremos te ajudar a ter um momento de prática seguro e recompensador. E, para isso, hoje trazemos para você vídeos de yoga para principiantes!

Confira abaixo um resumo dos tópicos que você encontra por aqui:

Vídeos de yoga para principiantes: onde posso encontrar?
O que devo considerar quando busco vídeos de yoga para principiantes?
Os melhores vídeos de yoga para principiantes você encontra na Arimo

Vídeos de yoga para principiantes: onde posso encontrar?

O universo das vídeo aulas de yoga é extenso e abrange diversos aplicativos.

Aqui no blog mesmo já exploramos esse espaço online para te mostrar as melhores opções, que podem ser encontradas desde em plataformas de uso comum — como Youtube e Instagram — até aplicações voltadas especificamente para a prática.

E agora o Curso Introdutório ao Yoga da Arimo está disponível em ambos os extremos: tanto na própria plataforma do site quanto também no app.

O conteúdo, anteriormente fechado apenas para clientes, agora está disponível para qualquer pessoa que esteja interessada em buscar uma vida de mais equilíbrio e harmonia.

E o melhor: tudo isso gratuitamente.

A primeira aula já está disponível no canal da Arimo no Youtube e você pode conferir abaixo!

Mas existem outras formas de acessar essa primeira aula e os demais vídeos que compõem o curso.

A primeira delas é através do aplicativo da Arimo — que você pode fazer o download aqui —, e a segunda é acessando o site da marca.

O importante é ressaltar que, independente da opção que você escolher para conferir as aulas, o curso é um abrir de portas para os diversos saberes do yoga.

O que devo considerar quando busco vídeos de yoga para principiantes?

Como mencionamos anteriormente, existem diversas plataformas que oferecem aulas de yoga para principiantes.

Mas é importante ter atenção a alguns aspectos enquanto você busca por esses conteúdos.

1) Fique de olho na qualificação profissional

Conhecer quem idealizou o vídeo é de extrema importância.

E quando falamos isso, não é porque é necessário que você tenha uma relação com essa pessoa. A ideia aqui é que você se informe sobre a qualificação profissional dela.

Isso porque somente desta forma você pode se certificar de que está aprendendo com alguém que realmente se dedicou em aprender os ensinamentos do yoga antes de repassá-los.

2) Priorize vídeos de profissionais com quem você pode ter contato

Outra dica interessante é sobre o contato com a pessoa que idealiza esses vídeos.

É uma boa que você priorize os vídeos de pessoas com quem você possa entrar em contato. Desta forma, em caso de qualquer sensação diferente ou incômoda, por exemplo, você pode conversar com quem te orienta na prática, mesmo que remotamente.

Essa atitude pode te preservar de equívocos de postura, dores desnecessárias e até mesmo possíveis lesões.

3) Pesquise e se informe sobre a modalidade

São muitas as modalidades de yoga e, consequentemente, a variedade de aulas reflete essa diversidade.

Então, antes de se jogar em vídeos aleatórios de yoga para principiantes, é interessante que você se informe sobre qual modalidade de yoga aquela aula abrange.

Desta forma você pode encontrar o tipo de yoga que melhor se encaixa no seu objetivo com a prática. Aqui no blog temos diversos textos que apresentam algumas dessas modalidades para você.

4) A importância da teoria do yoga para iniciantes na prática

Como já falamos, os vídeos ajudam muitos principiantes no yoga na visualização dos asanas e uma performance otimizada na prática. Mas é importante lembrar que não apenas os vídeos são importantes.

Além disso, consumir conteúdos que se resumem unicamente à realização se asanas pode comprometer sua evolução dentro do yoga.

Isso porque o yoga é uma filosofia milenar — estima-se que a prática exista há, pelo menos, 5 mil anos!

E se tratando de uma filosofia, os saberes vão além das posturas e movimentos que assistimos nas vídeo aulas, abrangendo também estilos de vida pautados em linhas específicas de pensamento.

A não-violência é um exemplo disso.

A ideia é uma das diretrizes do yoga e propõe que os praticantes da atividade não causem sofrimento a outros seres.

Já a modalidade de nome Yoga Kundalini apresenta a ideia de que podemos acessar uma energia vital e controlar seu fluxo através da prática, de forma que a evolução leve a um despertar espiritual.

Esses e outros muitos aspectos teóricos — que também embasam os aspectos práticos — podem passar despercebidos em vídeos de yoga para iniciantes.

A menos que as vídeo aulas abordem esses conceitos, muitas pessoas podem acreditar que a harmonia proposta pelo yoga se dá apenas pela realização de asanas.

Por isso, se você está começando na prática, outra dica interessante é buscar material teórico para complementar sua atividade. Desta forma, o momento do exercício não se torna apenas físico, e pode ser ainda mais transformador.

Os melhores vídeos de yoga para principiantes você encontra na Arimo

Aqui na Arimo, por exemplo, as vídeo aulas, lecionadas por nossa parceira Nina Tassi, trazem exatamente o combo que todo principiante precisa: prática e teoria.

Um dos diferenciais do Curso Introdutório ao Yoga da Arimo é trazer também essas noções e conceitos que vão além dos asanas e pranayamas que compõem uma prática.

Já no primeiro vídeo, inclusive, a professora Nina Tassi apresenta a definição de yoga amparada por um importante livro: “A Senda do Yoga”, de Maria Laura Garcia Packer. E após um breve diálogo sobre o que significa o yoga, Nina apresenta 11 posturas.

Esse modelo que combina teoria e prática é explorado em cada uma das dez aulas do curso.

Desta forma, quem está assistindo ao vídeo se prepara de uma forma mais completa para a prática da atividade.

Aprende-se não apenas com que são mantras e mudras, por exemplo, mas também o que esses aspectos significam para o yoga, suas funções e importância.

O mesmo vale para asanas e pranayamas, que também são explorados tanto de forma prática quanto de maneira teórica.

Além disso, lembra que demos algumas dicas ali em cima sobre os pontos que devem nortear sua busca por vídeos de yoga para principiantes?

Bom, no curso oferecido pela Arimo, você tem aquelas informações bem delineadas. Até mesmo quando falamos sobre a modalidade de yoga abordada.

O que encontro no Curso Introdutório ao Yoga da Arimo

No total, o Curso Introdutório ao Yoga da Arimo é composto por dez aulas que atuam de forma a te preparar para um mergulho mais profundo em si e na própria prática. Mas o que exatamente você encontra dentro desse conteúdo?

Você pode conferir o conteúdo do curso abaixo!

Aula 1 – Começando no Yoga

Uma introdução ao conceito de yoga e uma sequência de dez posturas selecionadas especialmente para iniciantes.

Aula 2 – O que são pranayamans?

Introdução à técnica de respiração que é parte essencial ao yoga, prática de pranayama e de sete asanas.

Aula 03 – Para que serve e como começar a meditar?

Explicação sobre a meditação dentro do yoga, exercício de meditação e prática de seis asanas.

Aula 04 – Estilos de Yoga. Existe um Yoga certo?

Apresentação de diferentes modalidades dentro do Hatha Yoga, prática de um pranayama e nove asanas.

Aula 05 – As consequências e os objetivos do Yoga

Discussão sobre os reais objetivos que a prática de yoga envolve. Prática de sete asanas.

Aula 06 – O Hatha Yoga

Introdução a modalidade Hatha Yoga, que dá origem a diferentes outros estilos. Prática de um pranayama e sete asanas.

Aula 07 – Ashtanga Vinyasa Yoga

Introdução à modalidade Ashtanga Vinyasa Yoga, e prática de uma sequência de 12 asanas chamada de Saudação ao Sol.

Aula 08 – O que são e para que servem os asanas?

Aprofundamento na teoria sobre as posturas do yoga, e realização de um pranayama e 9 asanas.

Aula 09 – Mudras e mantras: o que são?

Introdução às técnicas manuais e vocais que compõem uma prática de yoga, e realização de cinco asanas

Aula 10 – Meu corpo é minha casa

Diálogo sobre a jornada dentro do yoga e seu potencial para conectar o indivíduo consigo mesmo. Realização de cinco asanas e meditação.

Se interessou?

Então vem assistir essas aulas, tanto pela web quanto pelo app da Arimo.