Com certeza você já ouviu falar de Yoga e Pilates, certo? Contudo, você sabe qual dessas duas práticas é a melhor para você? Você poderá descobrir isso, durante nosso artigo de hoje. Durante esse artigo, você irá descobrir: O que é o Yoga e o Pilates, quais são os benefícios de cada prática, quais são […]

As práticas de yoga para iniciantes podem parecer bastante confusas quando inauguramos nossa jornada neste estilo de vida. Confira agora nosso guia para facilitar o inicio de sua jornada! Para um iniciante do yoga, as práticas e posições avançadas de yoga podem parecer impossíveis à primeira vista, mas é preciso lembrar que até mesmo a […]

O que é? A tal da Meia Bola vem ganhando cada vez mais notoriedade aqui em terras brasileiras. Isso porque ela pode ser um acessório muito versátil para incrementar os treinamentos físicos. De forma simples, o equipamento consiste em uma meia bola em que um lado é composto por uma plataforma rígida e o outro […]

O mês de outubro é importantíssimo para conversarmos sobre saúde e prevenção!  Pensando nisso, reservamos esse espaço para trazer informações médicas sobre o câncer de mama, sua prevenção e a detecção precoce. O que aumenta o risco do câncer de mama? Não existem evidências científicas sobre fatores específicos que podem aumentar o risco do desenvolvimento […]

Quando pensamos em cortiça, a primeira coisa que vem a mente são as rolhas de garrafas de vinho ou os quadros de decoração e avisos feitos de cortiça. Contudo, devido a sua versatilidade e qualidade, o material pode ser utilizado em diversas formas. Entre elas estão os acessórios para a prática de yoga. Cortiça e […]

Este ano será lembrado durante séculos como um desafio gigante enfrentado pela humanidade. A Pandemia atingiu com tudo as nossas vidas e a nossa sociedade. Aqui na Arimo eu sinto uma gratidão imensa porque as pessoas próximas estão bem. As pessoas que aqui trabalham e os parceiros que temos contato diário, como os amigos da […]

Quando pesquisamos sobre tapetes de yoga, nos deparamos com uma variedade de produtos. Tapetes de diferentes materiais, espessuras e comprimento. No meio de tanta informação, pode ser um pouco confuso saber qual tapete seria mais adequado para sua prática. Pensando nisso, esse post busca ilustrar as vantagens e desvantagens dos principais tapetes de yoga (ou […]

Fabiana Claudino é um grande nome no esporte brasileiro, sendo uma jogadora de destaque no voleibol feminino. Ela nasceu em Belo Horizonte, em 1985, e começou sua carreira no inícios dos anos 2000. Com apenas 13 anos, Fabiana iniciou oficialmente sua carreira como atleta, jogando pelo  Clube MVR de Minas Gerais. O primeiro grande reconhecimento […]

A prática de yoga vem se tornando cada vez mais comum no ocidente. Originário da Índia, o termo “yoga” pode servir como um conceito guarda-chuva para englobar diversos grupos de atividades físicas, mentais e espirituais. Entender que a yoga é fruto de uma cultura e filosofia não-ocidental é muito importante para que possamos respeitar a […]

Que o tapete de yoga é o item queridinho para quem adora essa prática todo mundo já sabe. Mas, além do tapete, existem outros acessórios que podem dar ainda mais conforto para suas práticas e treinos. Um exemplo é a toalha de yoga!   Esse acessório pode trazer algumas vantagens bem interessantes, por isso preparamos essa […]

O início dos protestos antirracistas que tomaram as ruas dos Estados Unidos no final do mês passado e início de junho tiveram uma faísca bem específica: o assassinato de George Floyd por um policial. Infelizmente, a violência policial contra a população negra não é inédita nos Estados Unidos. Em 2014, a morte de Eric Garner […]

Semana passada nós preparamos um conteúdo bem legal para quem assina a newsletter da Arimo. Enviamos algumas dicas especiais sobre como cuidar bem do seu tapete e fazer com que a vida útil dele seja a mais longa possível! Como forma de compartilhar esse conteúdo com qualquer um, vamos também divulgar essas dicas por aqui. […]

Maria Elizabete Jorge, também conhecida como Bete dos Pesos, nasceu em Viçosa, em Minas Gerais em 1957. Sua história é um exemplo de que nunca é tarde demais para irmos atrás dos nossos sonhos. Maria Elizabete se profissionalizou em sua modalidade aos 34 anos, uma idade considerada “tarde” para começar a vida esportista. Sua modalidade […]

As pesquisas nas áreas de neurociência têm avançado muito nas últimas décadas. Entre os estudos dessa área, existem investigações que buscam demonstrar qual é o benefício físico e mental da meditação e da yoga. Apesar dos benefícios da yoga e meditação já serem bem compreendidos dentro da psicologia oriental, a psicologia do ocidente passou a […]

Assim como Adhemar Ferreira da Silva e Wanda dos Santos, Melânia Luz é uma importante pioneira do esporte brasileiro! Ela foi a primeira mulher negra brasileira a participar das Olimpíadas. Melânia nasceu em 1928 na cidade de São Paulo. Aos vinte anos, ela integrou a primeira equipe feminina de atletismo do Brasil e se especializou […]

Wanda dos Santos nasceu em São Paulo, em 1932. Ativa desde sua infância, ela sempre foi apaixonada por esportes – especialmente o basquete. O atletismo entrou na vida de Wanda dentro do São Paulo Futebol Clube,  treinando com  alemão Dietrich Gerner, o mesmo treinador de Adhemar Ferreira da Silva. No atletismo, Wanda tem destaque nas […]

O racismo estrutural sob que vivemos e que devemos combater diariamente faz com que muitas histórias de pessoas negras sejam invisibilizadas. Durante os próximos dias, iremos divulgar histórias de algumas dessas pessoas como uma pequena forma de apoiar o movimento Vidas Negras Importam. Adhemar Ferreira da Silva nasceu em São Paula, em 1927. Vindo de […]

Praticar exercícios físicos durante a quarentena é a melhor forma de manter-se saudável e ativo, mesmo quando a recomendação é permanecermos em casa O papo é reto: não saia de casa. Mesmo quando a intenção é boa, a recomendação das autoridades de saúde permanece a mesma: evite sair de casa, ainda que seja somente para […]

Conheça os melhores alimentos para melhorar a sensação de estresse que pode nos atingir durante a quarentena Alguns alimentos são fiéis combatentes da ansiedade e é uma ótima pedida reforçar a sua dieta com eles durante essa época de pandemia. Enriquecer a sua alimentação com algumas frutas, cereais, chás e proteínas magras de origem animal […]

Com a pandemia causada pelo novo Coronavírus e com tantas notícias – e nem sempre tão boas – é absolutamente normal nos sentirmos mais ansiosos, mas manter a saúde mental em dia é uma ótima saída para os dias que estão por vir Calma. É preciso ter calma. É preciso respirar duas vezes antes de […]