As pesquisas nas áreas de neurociência têm avançado muito nas últimas décadas. Entre os estudos dessa área, existem investigações que buscam demonstrar qual é o benefício físico e mental da meditação e da yoga. Apesar dos benefícios da yoga e meditação já serem bem compreendidos dentro da psicologia oriental, a psicologia do ocidente passou a […]

Assim como Adhemar Ferreira da Silva e Wanda dos Santos, Melânia Luz é uma importante pioneira do esporte brasileiro! Ela foi a primeira mulher negra brasileira a participar das Olimpíadas. Melânia nasceu em 1928 na cidade de São Paulo. Aos vinte anos, ela integrou a primeira equipe feminina de atletismo do Brasil e se especializou […]

Wanda dos Santos nasceu em São Paulo, em 1932. Ativa desde sua infância, ela sempre foi apaixonada por esportes – especialmente o basquete. O atletismo entrou na vida de Wanda dentro do São Paulo Futebol Clube,  treinando com  alemão Dietrich Gerner, o mesmo treinador de Adhemar Ferreira da Silva. No atletismo, Wanda tem destaque nas […]

O racismo estrutural sob que vivemos e que devemos combater diariamente faz com que muitas histórias de pessoas negras sejam invisibilizadas. Durante os próximos dias, iremos divulgar histórias de algumas dessas pessoas como uma pequena forma de apoiar o movimento Vidas Negras Importam. Adhemar Ferreira da Silva nasceu em São Paula, em 1927. Vindo de […]

Praticar exercícios físicos durante a quarentena é a melhor forma de manter-se saudável e ativo, mesmo quando a recomendação é permanecermos em casa O papo é reto: não saia de casa. Mesmo quando a intenção é boa, a recomendação das autoridades de saúde permanece a mesma: evite sair de casa, ainda que seja somente para […]

Conheça os melhores alimentos para melhorar a sensação de estresse que pode nos atingir durante a quarentena Alguns alimentos são fiéis combatentes da ansiedade e é uma ótima pedida reforçar a sua dieta com eles durante essa época de pandemia. Enriquecer a sua alimentação com algumas frutas, cereais, chás e proteínas magras de origem animal […]

Com a pandemia causada pelo novo Coronavírus e com tantas notícias – e nem sempre tão boas – é absolutamente normal nos sentirmos mais ansiosos, mas manter a saúde mental em dia é uma ótima saída para os dias que estão por vir Calma. É preciso ter calma. É preciso respirar duas vezes antes de […]

Primeiramente, se você pode, fique em casa. Se cuide e lave muito bem as mãos. Precisamos todos colaborar para frear a transmissão do novo Coronavírus. Só assim iremos evitar dor e sofrimento para tantas famílias brasileiras. Agora, sobre as entregas da Arimo: Nós continuamos atendendo e entregando normalmente. Já somos uma empresa que trabalha a […]

Em conversa com a Barbara Andrade de Jesus, professora de Educação Física que redescobriu sua profissão através de mudanças em sua própria alimentação, prática de atividade física e em sua forma de encarar a vida, trazemos a você mais uma entrevista! Madelaine: Muitas são as pessoas que pensam que o profissional de Educação Física tem, […]

A Madelaine conversou com o Carlitos Baldassari, treinador do Curitiba Rugby e ex-atleta da Seleção Uruguaia de Rugby. Enquanto ele fazia o almoço para os filhos, trocou mensagens com a gente e o resultado dessa conversa você vê agora. Acompanhe! Madelaine: Carlitos, nós sabemos que o Rugby é um esporte muito popular no Uruguai e […]

Ser um corredor guia é mais do que gratificante: é uma vitória em dobro Quando um corredor cego tem um parceiro, um corredor guia, a sensação ao completar uma prova não é só a de que aconteceu ali uma superação pessoal. É um sentimento que envolve também a emoção de dividir aquela vitória, que não […]

Pode parecer difícil, mas é possível sim fazer com que a prática de exercício físico integre a sua vida e se torne um hábito Antes de pensarmos na prática do exercício físico diário, é importante pensarmos que ele é só um componente de algo maior. Esse “algo maior” nada mais é que a reunião de […]

A Kinesio Tape é uma fita elástica que trata lesões de forma completamente natural O uso das Kinesio Tapes pode ajudar no tratamento de lesões esportivas de forma 100% natural, evitando que elas aumentem e que as dores comprometam sua qualidade de vida. Entre os esportistas, ficou famosa nas Olimpíadas do Rio, em 2016, quando […]

A caminhada é um exercício do tipo aeróbico e é uma forma saudável de se exercitar, se sentir bem, construir hábitos saudáveis e mudar de vida! Parece simples: colocar uma roupa confortável, um bom par de tênis, pegar uma garrafinha de água, colocar óculos de sol, boné ou viseira e sair por aí, caminhando. E, […]

Para além da camiseta e do par de tênis: confira tudo o que não pode faltar em sua corrida de rua! Seja para treinamentos mais intensivos, seja para momentos de puro relaxamento, alguns acessórios são indispensáveis na hora de tornar esse momento tão seu ainda mais agradável. Confira a nossa lista: 1 – Camiseta dry […]

Correr é um exercício incrível, mas que exige muito treinamento, dedicação e muita força, muita vontade. Quer aprender a tirar o melhor da corrida? Vem aprender com a gente!

Basta um pequeno esforço: o que é aquilo que você mais deseja no mundo? O que você sente que é aquilo que você mais quer? Pode ser um desejo pequenininho ou imenso: um passeio, uma viagem, a casa com que você sempre sonhou, o carro ou mesmo poder sair das dívidas e fazer o financiamento […]

São formas simples, acessíveis e disponíveis para todos que querem ter uma vida mais feliz. E muito se engana quem pensa que isso tem a ver com bens materiais ou com acúmulo de riqueza. Felicidade tem mais a ver com boas ações e boas formas de viver do que com o que podemos gastar ou […]

Alguns alimentos fornecem nutrientes e substâncias importantes para o nosso corpo. Eles são capazes de, inclusive, fazer com que sintamos menos dor nos joelhos, ombros, tornozelos e quadris. Com um pouquinho deles por dia, conseguimos até refrear os sintomas de artrite e artrose. Vale muito a pena investir em uma dieta equilibrada porque isso pode […]

Qualidade de vida começa quando nós assumimos determinadas posturas para mudarmos nossa própria vida. São pequenas ações que podem transformar nosso dia porque nos deixam mais positivos, mais dispostos e mais cheios de empolgação para encarar a rotina e os desafios que vem com ela. Conheça quais são as dicas da Arimo e comece amanhã […]