Qual é o melhor tapete de yoga para você?

Quando pesquisamos sobre tapetes de yoga, nos deparamos com uma variedade de produtos. Tapetes de diferentes materiais, espessuras e comprimento. No meio de tanta informação, pode ser um pouco confuso saber qual tapete seria mais adequado para sua prática. Pensando nisso, esse post busca ilustrar as vantagens e desvantagens dos principais tapetes de yoga (ou […]

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Você conhece? Fabiana Claudino

Fabiana Claudino é um grande nome no esporte brasileiro, sendo uma jogadora de destaque no voleibol feminino. Ela nasceu em Belo Horizonte, em 1985, e começou sua carreira no inícios dos anos 2000. Com apenas 13 anos, Fabiana iniciou oficialmente sua carreira como atleta, jogando pelo  Clube MVR de Minas Gerais. O primeiro grande reconhecimento […]

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Estilos de yoga: qual é o melhor para você?

A prática de yoga vem se tornando cada vez mais comum no ocidente. Originário da Índia, o termo “yoga” pode servir como um conceito guarda-chuva para englobar diversos grupos de atividades físicas, mentais e espirituais. Entender que a yoga é fruto de uma cultura e filosofia não-ocidental é muito importante para que possamos respeitar a […]

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Toalhas de yoga: tudo que você queria saber

Que o tapete de yoga é o item queridinho para quem adora essa prática todo mundo já sabe. Mas, além do tapete, existem outros acessórios que podem dar ainda mais conforto para suas práticas e treinos. Um exemplo é a toalha de yoga!   Esse acessório pode trazer algumas vantagens bem interessantes, por isso preparamos essa […]

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Você conhece? Movimento Black Power no esporte

O início dos protestos antirracistas que tomaram as ruas dos Estados Unidos no final do mês passado e início de junho tiveram uma faísca bem específica: o assassinato de George Floyd por um policial. Infelizmente, a violência policial contra a população negra não é inédita nos Estados Unidos. Em 2014, a morte de Eric Garner […]

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Três cuidados importantes para seu tapete de yoga

Semana passada nós preparamos um conteúdo bem legal para quem assina a newsletter da Arimo. Enviamos algumas dicas especiais sobre como cuidar bem do seu tapete e fazer com que a vida útil dele seja a mais longa possível! Como forma de compartilhar esse conteúdo com qualquer um, vamos também divulgar essas dicas por aqui. […]

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Você Conhece? Maria Elizabete Jorge

Maria Elizabete Jorge, também conhecida como Bete dos Pesos, nasceu em Viçosa, em Minas Gerais em 1957. Sua história é um exemplo de que nunca é tarde demais para irmos atrás dos nossos sonhos. Maria Elizabete se profissionalizou em sua modalidade aos 34 anos, uma idade considerada “tarde” para começar a vida esportista. Sua modalidade […]

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Yoga, meditação e ciência: quais são os benefícios dessas práticas comprovados cientificamente?

As pesquisas nas áreas de neurociência têm avançado muito nas últimas décadas. Entre os estudos dessa área, existem investigações que buscam demonstrar qual é o benefício físico e mental da meditação e da yoga. Apesar dos benefícios da yoga e meditação já serem bem compreendidos dentro da psicologia oriental, a psicologia do ocidente passou a […]

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Você Conhece? Melânia Luz

Assim como Adhemar Ferreira da Silva e Wanda dos Santos, Melânia Luz é uma importante pioneira do esporte brasileiro! Ela foi a primeira mulher negra brasileira a participar das Olimpíadas. Melânia nasceu em 1928 na cidade de São Paulo. Aos vinte anos, ela integrou a primeira equipe feminina de atletismo do Brasil e se especializou […]

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Você Conhece? Wanda dos Santos

Wanda dos Santos nasceu em São Paulo, em 1932. Ativa desde sua infância, ela sempre foi apaixonada por esportes – especialmente o basquete. O atletismo entrou na vida de Wanda dentro do São Paulo Futebol Clube,  treinando com  alemão Dietrich Gerner, o mesmo treinador de Adhemar Ferreira da Silva. No atletismo, Wanda tem destaque nas […]

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Você conhece? Adhemar Ferreira da Silva

O racismo estrutural sob que vivemos e que devemos combater diariamente faz com que muitas histórias de pessoas negras sejam invisibilizadas. Durante os próximos dias, iremos divulgar histórias de algumas dessas pessoas como uma pequena forma de apoiar o movimento Vidas Negras Importam. Adhemar Ferreira da Silva nasceu em São Paula, em 1927. Vindo de […]

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Exercícios físicos para fazer durante a quarentena

Praticar exercícios físicos durante a quarentena é a melhor forma de manter-se saudável e ativo, mesmo quando a recomendação é permanecermos em casa O papo é reto: não saia de casa. Mesmo quando a intenção é boa, a recomendação das autoridades de saúde permanece a mesma: evite sair de casa, ainda que seja somente para […]

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Cardápio antiestresse: do café da manhã à ceia

Conheça os melhores alimentos para melhorar a sensação de estresse que pode nos atingir durante a quarentena Alguns alimentos são fiéis combatentes da ansiedade e é uma ótima pedida reforçar a sua dieta com eles durante essa época de quarentena. Enriquecer a sua alimentação com algumas frutas, cereais, chás e proteínas magras de origem animal […]

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Como se manter mais calmo durante a quarentena

Com a pandemia causada pelo novo Coronavírus e com tantas notícias – e nem sempre tão boas – é absolutamente normal nos sentirmos mais ansiosos, mas manter a saúde mental em dia é uma ótima saída para os dias que estão por vir Calma. É preciso ter calma. É preciso respirar duas vezes antes de […]

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Nossas entregas continuam durante a Quarentena

Primeiramente, se você pode, fique em casa. Se cuide e lave muito bem as mãos. Precisamos todos colaborar para frear a transmissão do novo Coronavírus. Só assim iremos evitar dor e sofrimento para tantas famílias brasileiras. Agora, sobre as entregas da Arimo: Nós continuamos atendendo e entregando normalmente. Já somos uma empresa que trabalha a […]

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Entrevista com Barbara Andrade, professora de Educação Física e Corredora

Em conversa com a Barbara Andrade de Jesus, professora de Educação Física que redescobriu sua profissão através de mudanças em sua própria alimentação, prática de atividade física e em sua forma de encarar a vida, trazemos a você mais uma entrevista! Madelaine: Muitas são as pessoas que pensam que o profissional de Educação Física tem, […]

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Entrevista com Carlitos Baldassari, treinador de Rugby

A Madelaine conversou com o Carlitos Baldassari, treinador do Curitiba Rugby e ex-atleta da Seleção Uruguaia de Rugby. Enquanto ele fazia o almoço para os filhos, trocou mensagens com a gente e o resultado dessa conversa você vê agora. Acompanhe! Madelaine: Carlitos, nós sabemos que o Rugby é um esporte muito popular no Uruguai e […]

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Corredor guia: vitória em dobro

Ser um corredor guia é mais do que gratificante: é uma vitória em dobro Quando um corredor cego tem um parceiro, um corredor guia, a sensação ao completar uma prova não é só a de que aconteceu ali uma superação pessoal. É um sentimento que envolve também a emoção de dividir aquela vitória, que não […]

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Exercício Físico: Como Criar o Hábito de Praticar Diariamente?

Pode parecer difícil, mas é possível sim fazer com que a prática de exercício físico integre a sua vida e se torne um hábito Antes de pensarmos na prática do exercício físico diário, é importante pensarmos que ele é só um componente de algo maior. Esse “algo maior” nada mais é que a reunião de […]

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Kinesio Tape: Recuperação de Lesões de Forma Natural

A Kinesio Tape é uma fita elástica que trata lesões de forma completamente natural O uso das Kinesio Tapes pode ajudar no tratamento de lesões esportivas de forma 100% natural, evitando que elas aumentem e que as dores comprometam sua qualidade de vida. Entre os esportistas, ficou famosa nas Olimpíadas do Rio, em 2016, quando […]

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11 Benefícios da Caminhada Para A Sua Saúde

A caminhada é um exercício do tipo aeróbico e é uma forma saudável de se exercitar, se sentir bem, construir hábitos saudáveis e mudar de vida! Parece simples: colocar uma roupa confortável, um bom par de tênis, pegar uma garrafinha de água, colocar óculos de sol, boné ou viseira e sair por aí, caminhando. E, […]

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12 Acessórios Para Te Acompanhar Na Corrida De Rua

Para além da camiseta e do par de tênis: confira tudo o que não pode faltar em sua corrida de rua! Seja para treinamentos mais intensivos, seja para momentos de puro relaxamento, alguns acessórios são indispensáveis na hora de tornar esse momento tão seu ainda mais agradável. Confira a nossa lista: 1 – Camiseta dry […]

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Seis detalhes importantes para você atingir seus objetivos com a corrida

Correr é um exercício incrível, mas que exige muito treinamento, dedicação e muita força, muita vontade. Quer aprender a tirar o melhor da corrida? Vem aprender com a gente!

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Como pensar positivo pode trazer coisas boas para a nossa vida, segundo a ciência

Basta um pequeno esforço: o que é aquilo que você mais deseja no mundo? O que você sente que é aquilo que você mais quer? Pode ser um desejo pequenininho ou imenso: um passeio, uma viagem, a casa com que você sempre sonhou, o carro ou mesmo poder sair das dívidas e fazer o financiamento […]

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6 dicas de ouro para viver uma vida mais feliz

São formas simples, acessíveis e disponíveis para todos que querem ter uma vida mais feliz. E muito se engana quem pensa que isso tem a ver com bens materiais ou com acúmulo de riqueza. Felicidade tem mais a ver com boas ações e boas formas de viver do que com o que podemos gastar ou […]

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Seis alimentos para nunca mais sentir dor

Alguns alimentos fornecem nutrientes e substâncias importantes para o nosso corpo. Eles são capazes de, inclusive, fazer com que sintamos menos dor nos joelhos, ombros, tornozelos e quadris. Com um pouquinho deles por dia, conseguimos até refrear os sintomas de artrite e artrose. Vale muito a pena investir em uma dieta equilibrada porque isso pode […]

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Seis Hábitos Para Mudar Sua Vida

Qualidade de vida começa quando nós assumimos determinadas posturas para mudarmos nossa própria vida. São pequenas ações que podem transformar nosso dia porque nos deixam mais positivos, mais dispostos e mais cheios de empolgação para encarar a rotina e os desafios que vem com ela. Conheça quais são as dicas da Arimo e comece amanhã […]

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Saúde de Ouro

As inovações tecnológicas estão presentes em todos os âmbitos das nossas vidas e até mesmo na palma da nossa mão. Inclusive agora, neste exato momento, você deve estar nos lendo em seu smartphone, que é uma ferramenta super importante para se manter informado, se divertir, estar em contato com o os amigos e cuidar da […]

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O Otimismo Pode Mudar a Sua Vida

Mais do que esperar um céu cor de rosa: o otimismo é uma importante forma de mudar nossa forma de pensar e de mudar o mundo em que vivemos Neste artigo você vai encontrar informações sobre: A correlação entre saúde mental e saúde física Aplicativos que podem contribuir com a construção de um estilo de […]

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5 Dicas Para Viver Com Mais Qualidade

Qualidade de vida tem muito mais a ver com um sentimento de plenitude, prazer e felicidade que resultam em mais saúde do que com a simples – e não menos importante – saúde do corpo Por muito tempo associamos à ideia de viver bem o fato de termos boa saúde, bens materiais, uma boa poupança […]

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