Entrevista com Barbara Andrade, professora de Educação Física e Corredora

Em conversa com a Barbara Andrade de Jesus, professora de Educação Física que redescobriu sua profissão através de mudanças em sua própria alimentação, prática de atividade física e em sua forma de encarar a vida, trazemos a você mais uma entrevista! Madelaine: Muitas são as pessoas que pensam que o profissional de Educação Física tem, […]

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Entrevista com Carlitos Baldassari, treinador de Rugby

A Madelaine conversou com o Carlitos Baldassari, treinador do Curitiba Rugby e ex-atleta da Seleção Uruguaia de Rugby. Enquanto ele fazia o almoço para os filhos, trocou mensagens com a gente e o resultado dessa conversa você vê agora. Acompanhe! Madelaine: Carlitos, nós sabemos que o Rugby é um esporte muito popular no Uruguai e […]

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Corredor guia: vitória em dobro

Ser um corredor guia é mais do que gratificante: é uma vitória em dobro Quando um corredor cego tem um parceiro, um corredor guia, a sensação ao completar uma prova não é só a de que aconteceu ali uma superação pessoal. É um sentimento que envolve também a emoção de dividir aquela vitória, que não […]

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Exercício Físico: Como Criar o Hábito de Praticar Diariamente?

Pode parecer difícil, mas é possível sim fazer com que a prática de exercício físico integre a sua vida e se torne um hábito Antes de pensarmos na prática do exercício físico diário, é importante pensarmos que ele é só um componente de algo maior. Esse “algo maior” nada mais é que a reunião de […]

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Kinesio Tape: Recuperação de Lesões de Forma Natural

A Kinesio Tape é uma fita elástica que trata lesões de forma completamente natural O uso das Kinesio Tapes pode ajudar no tratamento de lesões esportivas de forma 100% natural, evitando que elas aumentem e que as dores comprometam sua qualidade de vida. Entre os esportistas, ficou famosa nas Olimpíadas do Rio, em 2016, quando […]

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11 Benefícios da Caminhada Para A Sua Saúde

A caminhada é um exercício do tipo aeróbico e é uma forma saudável de se exercitar, se sentir bem, construir hábitos saudáveis e mudar de vida! Parece simples: colocar uma roupa confortável, um bom par de tênis, pegar uma garrafinha de água, colocar óculos de sol, boné ou viseira e sair por aí, caminhando. E, […]

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12 Acessórios Para Te Acompanhar Na Corrida De Rua

Para além da camiseta e do par de tênis: confira tudo o que não pode faltar em sua corrida de rua! Seja para treinamentos mais intensivos, seja para momentos de puro relaxamento, alguns acessórios são indispensáveis na hora de tornar esse momento tão seu ainda mais agradável. Confira a nossa lista: 1 – Camiseta dry […]

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Seis detalhes importantes para você atingir seus objetivos com a corrida

Correr é um exercício incrível, mas que exige muito treinamento, dedicação e muita força, muita vontade. Quer aprender a tirar o melhor da corrida? Vem aprender com a gente!

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Como pensar positivo pode trazer coisas boas para a nossa vida, segundo a ciência

Basta um pequeno esforço: o que é aquilo que você mais deseja no mundo? O que você sente que é aquilo que você mais quer? Pode ser um desejo pequenininho ou imenso: um passeio, uma viagem, a casa com que você sempre sonhou, o carro ou mesmo poder sair das dívidas e fazer o financiamento […]

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6 dicas de ouro para viver uma vida mais feliz

São formas simples, acessíveis e disponíveis para todos que querem ter uma vida mais feliz. E muito se engana quem pensa que isso tem a ver com bens materiais ou com acúmulo de riqueza. Felicidade tem mais a ver com boas ações e boas formas de viver do que com o que podemos gastar ou […]

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