Para praticar além do tapete
Yoga, movimento, descanso e cuidado, um pouco de cada vez.
Bem-estarNossas entregas continuam durante a Quarentena
Primeiramente, se você pode, fique em casa. Se cuide e lave muito bem as mãos. Precisamos todos colaborar para frear a transmissão do novo Coronavírus. Só assim iremos evitar dor e…
Bem-estarEntrevista com Barbara Andrade, professora de Educação Física e Corredora
Em conversa com a Barbara Andrade de Jesus, professora de Educação Física que redescobriu sua profissão através de mudanças em sua própria alimentação, prática de atividade física…
AeróbicoEntrevista com Carlitos Baldassari, treinador de Rugby
A Madelaine conversou com o Carlitos Baldassari, treinador do Curitiba Rugby e ex-atleta da Seleção Uruguaia de Rugby. Enquanto ele fazia o almoço para os filhos, trocou mensagens…
AeróbicoCorredor guia: vitória em dobro
Ser um corredor guia é mais do que gratificante: é uma vitória em dobro Quando um corredor cego tem um parceiro, um corredor guia, a sensação ao completar uma prova não é só a de q…
AeróbicoComo Criar o Hábito de Praticar Exercício Físico Diariamente?
Pode parecer difícil, mas é possível sim fazer com que a prática de exercício físico integre a sua vida e se torne um hábito Antes de pensarmos na prática do exercício físico diári…
AcessóriosKinesio Tape: Recuperação de Lesões de Forma Natural
A Kinesio Tape é uma fita elástica que trata lesões de forma completamente natural O uso das Kinesio Tapes pode ajudar no tratamento de lesões esportivas de forma 100% natural, evi…
Aeróbico11 Benefícios da Caminhada Para A Sua Saúde
A caminhada é um exercício do tipo aeróbico e é uma forma saudável de se exercitar, se sentir bem, construir hábitos saudáveis e mudar de vida! Parece simples: colocar uma roupa co…
Aeróbico12 Acessórios Para Te Acompanhar Na Corrida De Rua
Para além da camiseta e do par de tênis: confira tudo o que não pode faltar em sua corrida de rua! Seja para treinamentos mais intensivos, seja para momentos de puro relaxamento, a…
Bem-estarSeis detalhes importantes para você atingir seus objetivos com a corrida
Correr é um exercício incrível, mas que exige muito treinamento, dedicação e muita força, muita vontade. Quer aprender a tirar o melhor da corrida? Vem aprender com a gente!
Bem-estarComo pensar positivo pode trazer coisas boas para a nossa vida, segundo a ciência
Basta um pequeno esforço: o que é aquilo que você mais deseja no mundo? O que você sente que é aquilo que você mais quer? Pode ser um desejo pequenininho ou imenso: um passeio, uma…
Bem-estar6 dicas de ouro para viver uma vida mais feliz
São formas simples, acessíveis e disponíveis para todos que querem ter uma vida mais feliz. E muito se engana quem pensa que isso tem a ver com bens materiais ou com acúmulo de riq…
Bem-estarSeis alimentos para nunca mais sentir dor
Alguns alimentos fornecem nutrientes e substâncias importantes para o nosso corpo. Eles são capazes de, inclusive, fazer com que sintamos menos dor nos joelhos, ombros, tornozelos…
Bem-estarSeis Hábitos Para Mudar Sua Vida
Qualidade de vida começa quando nós assumimos determinadas posturas para mudarmos nossa própria vida. São pequenas ações que podem transformar nosso dia porque nos deixam mais posi…
Bem-estarSaúde de Ouro
As inovações tecnológicas estão presentes em todos os âmbitos das nossas vidas e até mesmo na palma da nossa mão. Inclusive agora, neste exato momento, você deve estar nos lendo em…
Bem-estarO Otimismo Pode Mudar a Sua Vida
Mais do que esperar um céu cor de rosa: o otimismo é uma importante forma de mudar nossa forma de pensar e de mudar o mundo em que vivemos Neste artigo você vai encontrar informaçõ…
Bem-estar5 Dicas Para Viver Com Mais Qualidade
Qualidade de vida tem muito mais a ver com um sentimento de plenitude, prazer e felicidade que resultam em mais saúde do que com a simples – e não menos importante – saúde do corpo…