Ao invés de buscar um estilo ideal de yoga para seu período de gestação, é interessante buscar primeiro uma instrução profissional.

Yoga ganha visibilidade no BBB, um dos programas de maior audiência da TV brasileira. O que isso significa para a prática?

o Kriya Yoga é uma modalidade de yoga que visa a conexão de seus praticantes com a divindade interior que habita em cada um de nós.

o curso Introdutório ao Yoga da Arimo está disponível tanto na própria plataforma do site quanto também no app.

Fortalecer o core nos ajuda a ficar de pé, sair de uma cadeira, dobrar, levantar e manter o equilíbrio.

autocuidado é a capacidade dos indivíduos em promover e manter a saúde, seja ela física ou mental.

Separamos aqui algumas dicas sobre como manter uma rotina de exercícios, e te explicamos o porquê da regularidade ser tão importante! Iniciar uma vida ativa já pode ser um grande desafio para muitas pessoas. Mas manter uma rotina de exercícios também tem suas dificuldades. Tem dias que bate aquela preguiça, em outros, os compromissos profissionais […]

Encontrar um exercício para deixar o sedentarismo pode ser difícil. Mas, já considerou praticar alguma atividade rítmica?

é comum que as invertidas, em sua maioria, sejam aquelas em que sua realização se dá de ponta-cabeça, ou com os pés acima da cabeça.

Os chakras se localizam em diferentes partes do nosso corpo, e agem na recepção, emissão, e fluxo geral de energias.

A Calistenia é uma modalidade de exercício físico em que você se utiliza do peso do seu corpo para fortalecê-lo.

O raja yoga é é uma prática com maior foco na transformação interior e na meditação.

Datas comemorativas se aproximando e você não sabe com o que presentear alguém especial? Separamos dicas de presentes para quem faz yoga!

O termo tem origem havaiana. Ao repetir quatro breves frases, a prática busca te encaminhar para um processo de autoperdão, autocura e paz interior.

Os exercícios cardio são aqueles que elevam o ritmo do seu coração. Corrida, caminhada e natação e pular corda, por exemplo, são exercícios cardio.

O yoga nidra é como se fosse uma espécie de espaço entre o sono e o despertar — como se seu corpo dormisse, mas sua mente mantivesse a atividade.

Separamos para você 5 dicas para alcançar mobilidade e flexibilidade com o yoga! Você sabia que é possível aprimorar sua mobilidade e flexibilidade com exercícios de yoga? Essas habilidades — que, ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não são as mesmas coisas —, podem te ajudar na prática, mas também podem ser alcançadas através […]

Você sabe o que é Yoga Kundalini? Neste post explicamos sobre essa modalidade que visa canalizar o fluxo de toda a energia travada em seu corpo. Entre as muitas modalidades de yoga, existem aquelas que têm maior foco no lado espiritual trabalhado durante a prática. E o Yoga Kundalini é exatamente esse tipo de yoga: […]

Outubro Rosa está aí e te convidamos para conhecer a importância da inclusão de todas as pessoas na campanha, e o papel do bem-estar na prevenção e tratamento à doença. Desde 1990, o décimo mês do ano tem cor e causa. O Outubro Rosa é uma campanha criada pela Fundação Susan G. Komen for the […]

Exercícios para o fortalecimento de pernas e glúteos garantem qualidade de vida, para além de uma ferramenta estética. E aqui te contamos um pouco mais sobre cinco deles. Para muitas pessoas, os exercícios para fortalecimento de pernas e glúteos são sinônimos de beleza. Isso porque o trabalho nessas regiões pode proporcionar uma estética corporal próxima […]