Começando no yoga, juntos com Nina Tassi

Apesar do Yoga ser uma filosofia de vida estudada e praticada há mais de 3 mil anos, ainda existem muitos tabus e preconceitos que envolvem esse estilo de vida.

Por esse motivo, o Yoga ainda é uma prática bastante elitizada e inacessível. O que é totalmente incoerente, e torna,
portanto, iniciativas como este curso extremamente bem vindas e necessárias. Uma prática de yoga simplificada, para qualquer pessoa começar!

Os objetivos desse programa são:

  • Desmistificar assuntos relacionados ao Yoga
  • Facilitar o acesso a conhecimentos yogues
  • Democratizar a prática do Yoga
  • Propor práticas inclusivas para todos os corpos

Instrutora
Nina Tassi

Duração
10 aulas com liberação semanal

Intensidade
Baixa

Atividade
Yoga

Dificuldade
Iniciante


Aula 01 – Começando no yoga
Aula 02 – O que são Pranayamas?
Aula 03 – Para que serve e como começar a meditar?
Aula 04 – Estilos de Yoga. Existe um Yoga certo?
Aula 05 – As consequências e os objetivos do Yoga
Aula 06 – O Hatha Yoga
Aula 07 – Ashtanga Vinyasa Yoga
Aula 08 – O que são e para que servem os asanas?
Aula 09 – Mudras e mantras: o que são?
Aula 10 – Meu corpo é minha casa

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