Você sabe o que é economia circular? O sistema econômico se propõe como alternativa ao forte consumismo e protege o meio ambiente. Vem entender mais com a gente! Os recursos naturais da Terra estão se esgotando. A economia atual ressalta as diferenças sociais. A cada ano, nos aproximamos de um limite que compromete não apenas […]

Já se perguntou quais são as melhores roupas para praticar yoga? Hoje te ajudamos a pensar os visuais ideais para a atividade. Mais que looks: o que você escolhe vestir para praticar um exercício deve ser pensado sempre com base nas suas prioridades. E no yoga não poderia ser diferente. A parte visual até pode […]

Conheça melhor o método de exercício que visa respeitar os limites do corpo e integrar saúde física e emocional. As pessoas que fogem de exercícios físicos por receio de uma atividade fisicamente muito exigente e exaustiva provavelmente não sabem o que é ginástica holística. O método desenvolvido pela alemã Dra. Lily Ehrenfried funciona de uma […]

Separamos 5 asanas do yoga que são mais complexos do que parecem, para te ajudar a entendê-los melhor e executá-los. Frequentemente falamos aqui no blog sobre como o yoga pode parecer, para algumas pessoas, mais difícil do que realmente é. Mas e quando é ao contrário? Existem asanas que parecem super fáceis de realizar, mas […]

Você sabe o que são mudras e mantras? Venha conhecer um pouco mais sobre esses exercícios que podem compor sua prática de yoga. Você certamente já ouviu falar no termo “mantra”, mas e os mudras, você sabe o que são? Aliás, você tem conhecimento sobre o que esses dois termos realmente significam, como funcionam e […]

Com o afrouxamento das restrições da pandemia, uma dúvida pode surgir: yoga no estúdio ou yoga em casa? Te ajudamos a decidir! A pandemia de Covid-19 alterou temporariamente a vida de todos nós. Mas a verdade é que alguns aspectos do nosso dia a dia mudaram para sempre. Após um período tão longo aderindo a […]

O termo saúde mental ganhou as redes durante as Olimpíadas, impulsionado por Simone Biles e Naomi Osaka. Mas o que é saúde mental e como isso pode afetar de atletas a pessoas como eu e você por todo o mundo? A saúde mental entrou ainda mais em foco durante os Jogos Olímpicos, quando a ginasta […]

Você sabe o que são pranayamas? Hoje te ensinaremos mais sobre os exercícios de respiração que nos transformam dentro e fora do yoga. Os asanas e a meditação podem até ser as técnicas mais características do yoga — especialmente para quem não conhece a prática a fundo. Mas definitivamente não são as únicas. E hoje […]

O yoga na terceira idade pode ser um importante aliado para o bem estar e a saúde. Mas como? Te contamos! Quando realizamos pesquisas sobre yoga, existem corpos e faixas etárias muito frequentes nos resultados. Essas imagens de pessoas magras e, em sua maioria jovens, podem ajudar a fortalecer uma ideia errada de que yoga […]

Quem disse que yoga não é capaz de esquentar durante o friozinho? Te ajudamos a encontrar motivação e aproveitar o inverno com o yoga. A chegada do inverno — ou até de uma simples frente fria — pode ser o suficiente para acabar com sua motivação de se exercitar. Esse desânimo sazonal não é frescura: […]

Conheça as particularidades, cuidados especiais e diferenciais do tapete de yoga de PVC! Se você está ou já esteve à procura do tapete de yoga ideal para você, certamente já se deparou com a diversidade de materiais e marcas, além da dúvida: qual escolher? Para que você encontre a melhor opção, é essencial que conheça […]

Saiba o que é o Iyengar Yoga, prática baseada nos ensinamentos de B.K.S Iyengar, conhecida por visar a acessibilidade e alinhamento corporal. Você sabe o que é Iyengar Yoga? Talvez, quem já tem contato com o universo do yoga, saiba que se trata de uma modalidade baseada nos ensinamentos do guru indiano B.K.S Iyengar. Mas […]

Nós da Arimo e a instrutora Nina Tassi separamos 11 asanas para iniciantes no yoga aprenderem. Vem conferir quais são eles! À primeira vista, o yoga pode ser uma atividade intimidadora. E não é à toa: aquelas posturas complexas e que aparentemente exigem muito do corpo realmente podem assustar. Mas nós, aqui da Arimo, nos […]

Conheça mais sobre a série de asanas que visa reverenciar o Astro Rei, e pode ser executada integrada a outras modalidades e até de forma independente. Você sabe o que é Surya Namaskar? E Saudação ao Sol? Independente da resposta, você veio ao lugar certo porque hoje te explicaremos um pouco mais sobre essa prática […]

Manter corpo e mente ativos nem sempre requer gastos, e as aulas grátis de yoga podem ser uma ótima opção para você que busca harmonia e movimento! Aqui, vamos dar dicas de algumas plataformas onde você pode encontrar aulas de yoga grátis. Engana-se quem acha que yoga é para quem esbanja dinheiro. Primeiro porque a […]

Ter a companhia da pessoa amada durante o momento da atividade física pode ser um ótimo incentivo. Quer aderir? Trazemos dicas para vocês! Às vezes tudo o que você precisa para iniciar ou manter uma rotina de exercícios é uma companhia. E não se trata apenas de ter uma pessoa para te apoiar. Em entrevista […]

Neste dia 5 de junho, comemoramos o dia do meio ambiente. Mas a união entre yoga e ecologia é eficaz e compensadora todos os dias. Saiba o por quê! Você já parou para refletir sobre a união entre yoga e ecologia? As duas mentalidades podem parecer, inicialmente, parte de dois assuntos completamente diferentes. São campos […]

A importância da qualidade do sono já deve ser do seu conhecimento. Mas te apresentamos aqui a chamada higiene do sono. Já ouviu falar? O que você pensa quando vê o termo “Higiene do Sono”? Por lógica, muitos podem imaginar um ambiente limpo para dormir ou até mesmo a própria higiene pessoal antes de se […]

Conhecido por seu dinamismo, o Ashtanga Yoga vem ganhando o público. E neste post te explicamos um pouco mais sobre o motivo desta popularidade. Engana-se quem acha que, para encontrar o equilíbrio proposto pelo yoga, é necessário imergir em uma prática estática e não muito dinâmica. E o Ashtanga Yoga está aqui para provar isto. […]

Sozinho, o yoga já é uma potência transformadora. Mas o yoga como atividade complementar, aliado a outros exercícios, também pode te surpreender. Quer saber mais? Segue com a gente! Estamos sempre falando aqui no blog sobre como o yoga pode oferecer os mais diversos benefícios a seus praticantes. Mas a verdade é que a prática […]