Os princípios da Ayurveda: o que são doshas, dhatus e agni?

Não sabe quais são os princípios da Ayurveda? Conheça os doshas, dhatus e agni, e mais informações úteis sobre a medicina alternativa milenar.

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A utilização de chás, óleos e plantas para fins medicinais é algo que vem acompanhando a humanidade há séculos.

No caso da Ayurveda, acredita-se que sua ideia de medicina natural vem sendo aplicada em regiões asiáticas há, pelo menos, alguns milênios.

E erra quem pensa que, hoje em dia, com a medicina tradicional, esse tipo de conhecimento ancestral perde totalmente sua força.

Isto pode até acontecer em alguns países e continentes, mas sempre há grupos que vão manter vivos esses conhecimentos. Algo que vem acontecendo com a Ayurveda tanto em sua área de origem quanto em todo o mundo.

Mas, afinal, o que é exatamente a Ayurveda? Ela é realmente diferente das demais medicinas alternativas e naturais? Em que os conhecimentos dessa filosofia medicinal se baseiam?

Confira a resposta para essas e outras perguntas a seguir!

• Afinal, o que é Ayurveda?
• A importância dos cinco elementos na Ayurveda
• O que são os doshas da Ayurveda?
• Como posso descobrir o meu ou os meus doshas?
• Características de cada dosha
• O que são os dhatus da Ayurveda?
• O que são os agni da Ayurveda?
• Globo Repórter e Glória Maria levam a Ayurveda para a mídia
• A medicina ayurvédica basta sozinha?
• Por que a Ayurveda é comum entre praticantes de yoga?
• Ayurveda no prato: a culinária baseada na filosofia

Afinal, o que é Ayurveda?

A Ayurveda é uma filosofia com foco na medicina natural, que foi criada na Índia. Este é um resumo bem conciso sobre o que se trata.

Mas é interessante aprofundarmos um pouco.

Para início de conversa, inclusive, podemos considerar a origem e o significado do termo Ayurveda.

De acordo com o site da Abra (Associação Brasileira de Ayurveda), este termo é a união de duas palavras em sânscrito. Veda significa conhecimento/sabedoria e ciência, enquanto Ayus significa vida.

“Neste contexto, Ayurveda é o conhecimento, a ciência ou sabedoria que propõe uma vida saudável em harmonia com as leis da natureza,” informa o site da Abra.

Mas o que fazer para alcançar esse objetivo?

É aí que entram as práticas da Ayurveda, que são conhecidas especialmente por seus tratamentos médicos.

Tratamentos estes que se utilizam unicamente de produtos naturais — desde óleos e chás até ervas e plantas medicinais (fitoterapia), no geral.

As aplicações dessas ferramentas naturais são as mais variadas.

Os tratamentos médicos doa Ayurveda podem ser feitos através de processos e práticas como a alimentação, massagens, banhos e tratamentos à vapor.

E os males que, de acordo com a Ayurveda, podem ser combatidos com essas práticas também são variados.

Podendo ajudar em casos que vão desde o sofrimento mental, como ansiedade, depressão e estresse, até condições físicas, como dores musculares, problemas de pele e doenças cardíacas.

Mas antes de olharmos para a prática da Ayurveda, é importante entendermos também a teoria, seus pilares e a filosofia que envolve tudo isso. 

A importância dos cinco elementos na Ayurveda

A teoria ayurvédica tem uma base forte nos cinco elementos. Para a Ayurveda, o universo, como um todo, é composto por esses cinco aspectos. Algo que também se estende ao corpo humano.

Você provavelmente já conhece quatro deles: água, ar, fogo e terra. O quinto, neste caso, é o chamado éter, também designado como “espaço”.

Esses elementos não só estão presentes no corpo humano, como também se manifestam fisicamente nele. Manifestações estas que podem ser tanto positivas quanto negativas.

Tudo depende do equilíbrio — ou desequilíbrio — que esses elementos apresentam em conjunto.

Por isso o conceito de cinco elementos é tão importante para a Ayurveda.

O que são os doshas da Ayurveda?

Agora que você já conhece a importância dos cinco elementos para a Ayurveda, é hora de entender como esses aspectos afetam a nossa vida e saúde.

De acordo com os conhecimentos ayurvédicos, os cinco elementos se manifestam fisicamente no nosso corpo.

Essas manifestações são chamadas de doshas, um dos pilares da mentalidade da Ayurveda, que se dividem em três tipos, ou combinações:

• Vata, que é a combinação de éter e ar
• Pitta, que é a combinação de fogo e água
• Kapha, que é a combinação de água e terra

De acordo com a Diretora Médica da organização Chopra, Dra. Sheila Patel, todas as pessoas possuem os três doshas em si, cada um em um diferente nível. 

Além disso, é comum que apenas um ou dois desses doshas sobressaiam em nosso corpo e mente e determinem nossas características físicas e comportamentais.

Quando alguém apresenta dominância de mais de um dosha, é o que se chama de bidosha, e pode se manifestar de duas maneiras, de acordo com a especialista.

A primeira é com os dois doshas dominantes em mesmo nível, e a segunda com um dosha dominante para a mente e outro dominante para o corpo físico.

E é importante conhecer qual é seu dosha — ou quais são — para entender o que é preciso para buscar uma vida mais saudável.

Isto porque o desequilíbrio de doshas é um fator decisivo para determinar os rumos dos tratamentos ayurvédicos para cada pessoa.

Como posso descobrir o meu ou os meus doshas?

É interessante que você procure um profissional da área para descobrir qual é seu dosha dominante.

Ou se você tem mais de um dosha dominante.

Mas também há testes online que você pode responder para começar a entender quais doshas se destacam na sua vivência.

Este é o caso do Questionário Doshas, oferecido no site Clínica de Ayurveda. Nele, você responde a três listas de perguntas, cada uma correspondente a um dos doshas, revelando qual ou quais são predominantes e estão em desequilíbrio.

É super importante responder cada uma das perguntas com muita atenção, para que não haja nenhum equívoco nos resultados. E o processo de resposta aos questionários pode levar cerca de 10 minutos.

Características de cada dosha

Como já mencionamos, há características físicas e comportamentais específicas de cada dosha.

1) Vata

Pessoas Vata, por exemplo, são comumente identificadas por:

• serem magras e terem dificuldade em ganhar peso
• terem pele seca
• serem sensíveis ao frio
• serem ansiosas
• serem criativas

2) Pitta

As pessoas Pitta, por sua vez, são conhecidas por:

• serem competitivas e inteligentes
• terem corpo de tamanho mediano
• serem facilmente irritadas
• sentir muita sede
• suar bastante

3) Kapha

Já as pessoas Kapha são geralmente definidas por:

• terem estrutura corporal forte e facilidade de ganhar peso
• serem calmas
• terem pele macia e cabelos ondulados e/ou crespos
• serem fáceis de lidar
• apegar-se a coisas e pessoas

O que são os dhatus da Ayurveda?

De acordo com a Ayurveda, o corpo físico de uma pessoa é composto por sete diferentes tecidos, que recebem o nome de dhatus. São eles:

• Rasa Dhatu – plasmático/linfático; que tem como função nutrir todos os outros tecidos
• Rakta Dhatu – sangue; que busca manter a vitalidade do corpo
• Mamsa Dhatu – músculos; que tem como função dar forma ao corpo
• Meda Dhatu – gordura; que visa a lubrificação corporal
• Asthi Dhatu – ossos; que tem como função principal manter o corpo de pé
• Majja Dhatu – medula; que preenche as cavidades ósseas
• Shukra Dhatu – fluidos reprodutivos ou sêmen; que tem como principal função a reprodução

Esses sete tecidos se alimentam e dependem um do outro para estar em equilíbrio. Com isso, se algum dos tecidos não está em sua melhor forma, os demais também sofrem, de acordo com a Ayurveda.

Uma forma de promover o equilíbrio dos Dhatus é mantendo também o equilíbrio dos Doshas, já que os Dhatus também são influenciados pelos cinco elementos. 

O que são os agni da Ayurveda?

De origem sânscrita, o termo agni significa fogo, um dos cinco elementos que servem como base para o entendimento da Ayurveda, e que compõem nossos corpos.

E, de acordo com os conhecimentos ayurvédicos, o fogo é necessário para que o corpo funcione adequadamente. 

Os processos metabólicos e digestivos, por exemplo, são regidos pelos agnis, o que conecta diretamente esse aspecto da Ayurveda à saúde do intestino.

Existem diferentes tipos de fogo dentro de nós, mais especificamente, três principais: jatharagni, bhutagni e dhatvagni.

• jatharagni — é o fogo que fica responsável pela função digestória, se concentrando no estômago e intestinos;
• bhutagni — é o fogo que processa o alimento após sua absorção pelo jatharagni, transformando-o em uma substância que pode ser absorvida pelos tecidos (dhatus). O bhutagni se divide em cinco tipos, combinando fogo com os cinco elementos fundamentais;
• dhatvagni — é o fogo que atua diretamente nos sete tecidos (dhatus) para nutrí-los.

O entendimento dos Agnis, portanto, é essencial para entender a importância da alimentação ayurvédica.

Globo Repórter e Glória Maria levam a Ayurveda para a mídia

Para muitas pessoas, o primeiro contato com a Ayurveda se deu em 2018, através de uma reportagem no Globo Repórter, com a saudosa Glória Maria.

A matéria mostrou a visita da jornalista a um hospital público de medicina ayurvédica no Sri Lanka, onde, na época, eram atendidas cerca de 200 pessoas por dia. O que já revela o quão ampla é a aderência da medicina natural no país.

Juntando-se a essas centenas de pessoas, a própria Glória Maria se consultou no hospital, onde foi atendida por uma médica especializada.

Para identificar o estado de saúde de Glória Maria, a médica começa medindo seu pulso, fazendo, em seguida, um questionário sobre a apresentadora, com perguntas sobre sua personalidade, seu tipo de pele, como andava o sono, e sua idade.

Somente a partir disso é que se define que tipo de tratamento a pessoa precisa. E, no caso de Glória Maria, ela recebeu a indicação de um tratamento simples, já que ela não apresentava nenhum problema grave de saúde.

Com o objetivo de desintoxicar, relaxar e repor as energias, ela passou por uma massagem com óleo e descanso com folha de bananeira, além de um banho de vapor.

Para muitas pessoas — inclusive na mídia — chamou atenção especialmente o banho a vapor. Isto porque o tratamento pode causar estranhamento, afinal, trata-se de fechar seu corpo em uma câmara (aquecida a 30º), onde apenas a sua cabeça fica de fora.

Essa situação pode não ser a definição de relaxamento idealizada pela maioria das pessoas. Mas Glória Maria garantiu que, após esses procedimentos, se sentiu bem, mais leve e com mais energia.

E essa conclusão positiva sobre sua experiência é benéfica para a imagem da Ayurveda no Brasil, já que desmistifica um pouco da medicina natural.

A medicina ayurvédica basta sozinha?

Na própria matéria do Globo Repórter é revelado que a medicina ayurvédica nem sempre funciona sozinha.

Claro que para algumas pessoas e alguns casos, os tratamentos da Ayurveda podem trazer grandes avanços e até a cura.

Mas, de acordo com a reportagem, alguns casos precisam ter o apoio da medicina tradicional.

Então, é super importante ter isso em mente.

Se sua condição não está melhorando com os tratamentos ayurvédicos, não há nada de errado em procurar ajuda médica tradicional.

Além disso, é possível ainda manter ambos os tratamentos em conjunto.

Mas é aconselhável que, nesses casos, tanto o profissional da medicina tradicional quanto o da ayurvédica entrem em um acordo para encontrar a melhor solução para o paciente em questão.

Por que a Ayurveda é comum entre praticantes de yoga?

Esta é uma pergunta que pode ser respondida de forma bem simples.

A medicina ayurvédica é tão comum entre praticantes de yoga quase que por associação. Isto porque tanto yoga quanto ayurveda são conhecimentos milenares, originados na Índia, e, muitas vezes, pertencentes ao mesmo estilo de vida.

Estilo de vida este que tem o bem-estar e a saúde como principais objetivos, bem como o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Portanto, mesmo quando saem desse país e dessa cultura de origem, essas filosofias acabam se conectando. E é isso que podemos ver aqui no Brasil, onde tantos profissionais da área de yoga têm também formação ou conhecimento considerável sobre a ayurveda.

Ayurveda no prato: a culinária baseada na filosofia

A filosofia da Ayurveda, na prática, vai além de tratamentos médicos como massagens e aromaterapia.

Uma de suas atuações populares, por exemplo, está na dieta ayurvédica, que propõe uma alimentação baseada no equilíbrio de aspectos que citamos acima.

Há dietas específicas para cada dosha — considerando o que é necessário para mantê-los equilibrados.

Vale lembrar que cada pessoa tem um dosha ou dois doshas dominantes, e isso influencia diretamente no tipo de alimento aconselhado em uma dieta.

Por isso, por mais que seja fácil encontrar dietas ayurvédicas na internet, é interessante procurar orientação de profissionais da área.

Essas são pessoas que podem considerar seu histórico e suas particularidades — como alergias, intolerâncias, gostos pessoais — para elaborar uma dieta que te faça bem.

Vale ainda levar a sugestão de dieta a um nutricionista, para averiguar a adequação de acordo com possíveis condições médicas e objetivos para seu corpo. 

Além de levar em conta os doshas, a alimentação ayurvédica também foca em agnis e dhatus.

Isto porque os agnis são responsáveis por processar o alimento até que possam nutrir os dhatus e mantê-los equilibrados. E uma dieta inadequada pode tornar esse processo mais complicado.