Como criar um hobbie e inserí-lo na sua rotina?

Não sabe como criar hobbies? Te ajudamos a encontrar a atividade ideal e a se organizar para que isso seja parte da sua rotina.

Produtividade.

Esta tem sido a palavra que orienta a vida de muitas pessoas recentemente. Acredita-se que é através de uma rotina produtiva que você cresce principalmente no meio profissional.

E, de fato, esse é um dos aspectos que pode te impulsionar em novas conquistas. Mas é necessário reconhecer que para crescer no trabalho, nos estudos, e na vida, também é preciso ocupar a mente com coisas que te fazem bem e te ajudam a relaxar. E é nesse cenário que os hobbies ganham destaque.

Se você tem um hobby, certamente já sentiu a gostosa sensação de se dedicar à ele após um dia cansativo e estressante. Ou mesmo aquele sentimento bom de estar descobrindo que consegue fazer algo novo.

Mas quando você não quer se dedicar a ele, existe alguma outra atividade que goste para se ocupar?

E se você não tem um passatempo, sabe como encontrar um?

Independente da sua resposta, te convidamos para refletir sobre como criar hobbies. E já adiantamos que não se trata de apenas considerar opções de atividades que podem se encaixar nessa finalidade.

No texto de hoje, abordaremos também os seguintes temas:

O que são hobbies?
Por que investir em criar hobbies?
Como criar hobbies: dicas para organizar seu tempo
Como criar hobbies: encontrando o passatempo ideal
Monetizar hobbies é errado?

O que são hobbies?

Você já se perguntou o que exatamente significa ter um hobby? Instintivamente podemos pensar que se trata de uma atividade utilizada para lazer, mas é importante entender que vai além.

Uma definição muito importante mencionada no artigo do How to find a hobby do The New York Times diz respeito à diferença entre interesses e hobbies. Isso porque, de acordo com o texto, geralmente nossos interesses giram em torno de assuntos sobre os quais queremos aprender, não necessariamente praticar. Já os hobbies são atividades que queremos colocar em prática.

Um exemplo disso é que você pode se interessar por confeitaria sem, necessariamente, se envolver de forma prática com a atividade. Você pode assistir vídeos, ler sobre, ir à confeitarias, sem ter a feitura de doces como um passatempo.

Se você quer ter a confeitaria como um hobby, porém, a forma como essa atividade ocupará sua vida será diferente. Você até pode assistir a vídeos e ir a locais especializados nesse estilo de culinária. Mas você também irá colocar a mão na massa (literalmente) e fazer os doces. Além disso, o hobby de confeitaria também pode te levar a oficinas para aprendizado de novas técnicas, convenções que levem a trocas de experiências, e por aí vai.

Vale lembrar também que o hobby ocupa um lugar de prática voluntária em nossas vidas. Ou seja, não é algo que você faz por obrigação e sim por vontade própria e satisfação pessoal.

Isso, porém, não quer dizer que você não leva a sério a atividade que tem como passatempo. Na verdade, naturaliza uma relação mais livre com aquilo que você gosta de fazer.

Afinal, se você passa a fazê-lo por obrigação, não se torna um trabalho como outro? E não é exatamente disso que você precisa se distanciar nas horas vagas?

Por que investir em criar hobbies?

Para muitas pessoas a ideia de hobby pode ser associada à perda de tempo. Isso acontece basicamente porque hoje vivemos com essa mentalidade orientada pela produtividade, que nos faz acreditar que a todo tempo precisamos ser “úteis”.

Mas é preciso entender que somos úteis também quando nos dedicamos a um passatempo. Através desses hobbies não só aprendemos e exercitamos diferentes habilidades, como também relaxamos e interagimos com atividades que nos dão prazer.

E esses não são os únicos motivos que devem te atrair a criar hobbies.

Hobbies ajudam a preencher a rotina com atividades que você goste de fazer

Seu trabalho está dando muita dor de cabeça ou você não gosta muito do que faz?

Esses e outros casos podem impactar não só seu desempenho profissional, mas também aspectos da vida pessoal, como sua alegria e disposição para tarefas no geral.

Os hobbies, porém, podem ajudar a diminuir esses sentimentos negativos. E não se trata apenas de achismo sobre, a ciência está aí para falar por nós e em prol dessas atividades.

Hobbies ajudam a diminuir o estresse e melhorar a saúde

Uma matéria publicada no The New York Times ajuda a entender o impacto dos passatempos em nossas vidas através de uma pesquisa. Através dela, foi notado que participantes que praticavam algum tipo de hobby registraram níveis de estresse 34% menores em relação aos demais. Já o sentimento de tristeza foi 18% menos presente para quem tem algum hobby.

Em ambos os casos, os níveis não se restringiram apenas ao momento em que a pessoa se dedicava à atividade, mas também por algum período depois disso.

Com isso, os hobbies podem ser uma poderosa ferramenta na melhora da saúde não apenas mental, mas também física.

Inclusive, o Jornal da USP aponta que “plantar, regar, praticar uma atividade física ou fazer trabalhos manuais diminuem em até 30% o risco de doenças cardíacas e derrames cerebrais.”

Hobbies permitem que você descubra e desenvolva habilidades

Para além de uma forma de aliviar o estresse e melhorar a saúde, os hobbies também são ótimos para descobrirmos e desenvolvermos habilidades. Com isso, trabalhamos:

Paciência para aprender coisas novas
Perseverança e insistência na prática desses novos conhecimentos
Autoconfiança sobre nossas capacidades

E esses aspectos não ficam limitados apenas aos hobbies. Pelo contrário, acabam aprimorando também áreas de nossas vidas, como a de relações pessoais e de desempenho profissional.

Hobbies podem criar novas oportunidades de socializar e encontrar amigos

Quando você começa a praticar um hobby, é comum você buscar inspiração na experiência de outras pessoas. Além disso, oficinas e aulas também são oferecidas para ajudar você e outras pessoas a desenvolver as habilidades necessárias para um passatempo em comum.

E tanto em um caso quanto no outro, você pode se deparar com a oportunidade de socializar com novos círculos de pessoas e até mesmo fazer novas amizades.

Como criar hobbies: dicas para organizar seu tempo

Quem nunca ficou preso às telas nas horas vagas? Com um celular à mão, é bem comum que, quando não estamos trabalhando ou estudando, a gente acabe passando horas pelas redes sociais. E não entenda errado. Se distrair dessa forma é válido. Mas quando sua rotina se resume às obrigações e telas de dispositivos, acaba não sobrando muito tempo para os hobbies. Isso sem contar horas extras, tempo gasto em transportes, tarefas domésticas e imprevistos.

Então, o primeiro passo para que seu dia a dia tenha espaço para um hobby é a organização do seu tempo.

1) Conheça seus horários

Conhecer seus horários pode parecer algo muito básico. Mas a verdade é que, quando paramos para analisar o tempo gasto em cada atividade do dia, podemos perceber horários vagos que nem sequer sabíamos que estavam vagos.

Por isso, se for preciso, anote sua rotina em um papel, planilha ou bloco de notas online e ao lado de cada atividade, coloque o horário de início e de encerramento. Confira abaixo um exemplo.

Rotina matinal e em casa: 6h às 6h50
- Acordar, tomar café da manhã, tomar banho

Transporte para o trabalho/estudo: 7h às 8h
Trabalho/estudo: 8h às 17h
Almoço: 12h30 às 13h30
Transporte do trabalho para casa: 17h05 às 18h05

Óbvio que podem haver variações nesses horários, e, após o período de trabalho você também pode ter tarefas domésticas. Mas é interessante que você consiga realmente visualizar que, ali perto das 18h, por mais que você tenha que, talvez cuidar de seus filhos, preparar o jantar ou cuidar da casa, também pode haver espaço para uma atividade prazerosa.

2) Programe seus hobbies, mas não se limite

A partir do momento em que você visualiza isso, e consegue ver o funcionamento da sua rotina, também é possível se organizar. Digamos que você precisa cuidar de seus filhos a partir das 18h30. Então, enquanto as crianças assistem TV ou fazem a tarefa da escola, você pode praticar algum hobby caseiro. E, dependendo da idade e interesse da criança, é possível até mesmo convidá-la para dividir esse passatempo com você.

E se você chega muito tarde em casa e seus horários não dão abertura durante os dias de trabalho, vale também encaixar o hobby nos dias de folga. O importante é que você consiga ter contato com uma atividade do seu gosto em algum momento, e com certa frequência. Afinal, como já falamos antes, hobbies ajudam a garantir uma melhor qualidade de vida.

É importante, porém, que você não limite seu hobby a horários e dias muito restritos. Afinal, desta forma, a atividade vira mais uma obrigação do seu dia a dia, como uma nova carga de trabalho. E não queremos isso. Queremos que seu passatempo seja voluntário, e que você se dedique a ele quando tem vontade, e não por obrigação.

Como criar hobbies: encontrando o passatempo ideal

Lembra que no primeiro tópico falamos sobre a diferença entre interesses e hobbies? Saiba que ter essa distinção em mente é essencial para você encontrar o seu passatempo ideal.

Por isso, vamos propor aqui um outro exercício. Pegue um papel, abra um bloco de notas no computador ou celular e liste atividades que você gostaria de ter como um hobby. A partir disso, tente identificar quais deles se encaixam na definição de interesse (aprendizado sem necessária prática) e quais deles podem ser hobbies.

Aqui é importante ressaltar que não existe um limite de hobbies por pessoa.

Obviamente é preciso saber equilibrar vida profissional, pessoal e hobbies. Mas isso não quer dizer que você não possa ter mais de um hobby. Tudo depende de como você irá organizá-los dentro da sua rotina e como irá se dedicar a cada um.

Monetizar hobbies é errado?

Algo que pode acontecer com frequência quando nos dedicamos a um hobby e gostamos muito do resultado é a ideia de monetizá-lo. Se você pinta ou ilustra como passatempo, pode sentir vontade de vender a sua arte. Se tem na confeitaria seu hobby, pode pensar em tornar isso um novo empreendimento.

E isso pode até ser algo positivo para você, principalmente quando está precisando de uma graninha extra. Afinal, você estará fazendo algo que gosta e recebendo por isso.

Mas é preciso ter atenção ao fato de que ao se dedicar a este hobby, ele pode aos poucos parecer menos um passatempo e mais um trabalho. A atividade pode deixar de ser voluntária, passar a ser uma obrigação e deixar de trazer o mesmo nível de satisfação para você.

Nesses casos, você pode optar por continuar monetizando este hobby. Mas é interessante que, para compensar isso, busque também outro passatempo para se dedicar livremente e sem a carga que um trabalho pode carregar.

Esperamos que este guia te ajude a encontrar e/ou organizar seus hobbies dentro de sua rotina. Lembre-se que seu desempenho no trabalho e no estudo, bem como seu bem-estar, ganham novas perspectivas quando você se envolve com uma atividade que seja prazerosa para você. Então não priorize apenas suas obrigações, mas também o seu lazer e prazer.