O projeto do curso de Fortalecimento prevê 10 aulas teórico-práticas de conscientização para o exercício físico. Cada aula gira em torno de 10-15 minutos.
Protocolos de treinamento são muito comuns na internet, mas a prescrição de exercícios físicos sem acompanhamento ou sem os devidos cuidados com a especificidade do público que pode-se atingir é bastante irresponsável.
Por esse motivo, educar para o exercício é necessário e garante a segurança na execução de toda prática corporal.
Nessas aulas, trabalharemos o fortalecimento de braços, pernas e core. E nada de “no pain, no gain”.
Vem com a gente 💪
Objetivos do curso:
• Desenvolver consciência corporal;
• Informar sobre a importância do fortalecimento para a melhora da qualidade de vida;
• Compartilhar conhecimentos acerca da fisiologia do exercício;
• Propor reflexões a partir do corpo em nossa sociedade;
• Realizar práticas inclusivas para todos os corpos.
