{"title":{"rendered":"Começando no yoga – Aula 01"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"position: relative; padding-top: 56.25%;\"><iframe src=\"https://iframe.videodelivery.net/293f0fd4d72f15aea42562a672b25c2f\" style=\"border: none; position: absolute; top: 0; height: 100%; width: 100%;\"  allow=\"accelerometer; gyroscope; autoplay; encrypted-media; picture-in-picture;\" allowfullscreen=\"true\"></iframe></div>\n\n\n\n<p>Olá! O meu nome é&nbsp;Nina, sou professora de Yoga e vou te acompanhar nas 10 aulas do Curso Introdutório ao Yoga da Arimo!</p>\n\n\n\n<p>Nessa primeira aula conversaremos um pouco sobre <strong>o que é Yoga </strong>a partir das definições da Olga Rodrigues, professora de Yoga em Florianópolis e do Ricardo Lindemann, Presidente Nacional da Sociedade Teosófica no Brasil, na apresentação do livro “A Senda do Yoga” da Maria Laura Garcia Packer.&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Propomos uma sequência de asanas ideal para quem está iniciando. As asanas são as posturas que vamos realizar ao longo da prática. A sequência dessa primeira aula é <strong>tranquila</strong> e gostosa de posições do Yoga por <strong>3 vezes</strong>, sendo que a permanência em cada posição deve ser de <strong>5 respirações.</strong>&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Vamos juntos?</p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Asanas:&nbsp;</h3>\n\n\n\n<p>As asanas realizadas nessa aula foram as seguintes:</p>\n\n\n\n<p>Montanha sentada / Hastã-Uttana-Upavisthasana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Torção da coluna / Ardha-Matsyendrãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Leão / Vajrãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Prece maometana / Balãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Vaca / Mãrjãriyãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Gato / Mãrjãriyãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Mesa / Mãrjãriyãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Cachorro olhando para baixo / Adho-Mukha-Svãnãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Cachorro olhando para cima / Urdhva-Mukha-Svãnãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Pinça / Pãda-Hastãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Montanha em pé / Hastã-Uttãnãsana&nbsp;</p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como faço para acessar as demais aulas?</h2>\n\n\n\n<p>Se você é cliente Arimo (se você já comprou algum produto no nosso site ou market places), acessar as aulas de yoga grátis online é bem simples!</p>\n\n\n\n<p>Acesse nosso <a href=\"https://wp.arimo.com.br/2021/06/11/dicas-para-dia-dos-namorados-exercicios-para-fazer-com-quem-voce-ama/\" data-type=\"post\" data-id=\"29636\">site</a> e clique em Minha Conta no menu superior.</p>\n\n\n\n<p>Coloque o e-mail e CPF usados na hora de realizar a compra no nosso site e você terá acesso a plataforma Juntos! É lá que você vai achar nosso curso com aulas de yoga grátis para iniciantes.&nbsp;</p>\n\n\n\n<p>Se você tiver alguma dificuldade para acessar, é só entrar em contato com a gente via <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https://api.whatsapp.com/send?phone=5541996451133&amp;text=Ol%C3%A1,%20visitei%20o%20site%20da%20Arimo%20e%20tenho%20uma%20d%C3%BAvida\" target=\"_blank\">whatsapp</a>.</p>\n\n\n\n<p>Se você não é cliente Arimo, após a sua primeira compra você terá acesso total ao curso. 💚</p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olá! O meu nome é&nbsp;Nina, sou professora de Yoga e vou te acompanhar nas 10 aulas do Curso Introdutório ao Yoga da Arimo! Nessa primeira aula conversaremos um pouco sobre o que é Yoga a partir das definições da Olga Rodrigues, professora de Yoga em Florianópolis e do Ricardo Lindemann, Presidente Nacional da Sociedade Teosófica [&hellip;]</p>\n","protected":false},"featuredmedia":"","acf":[]}