Bem-estar

Quais são as melhores roupas para praticar yoga?
Já se perguntou quais são as melhores roupas para praticar yoga? Hoje te ajudamos a pensar os visuais ideais para a atividade. Mais que looks: o que v...
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O que é ginástica holística?
Conheça melhor o método de exercício que visa respeitar os limites do corpo e integrar saúde física e emocional. As pessoas que fogem de exercícios fí...
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5 asanas do yoga que são mais complexos do que parecem
Separamos 5 asanas do yoga que são mais complexos do que parecem, para te ajudar a entendê-los melhor e executá-los. Frequentemente falamos aqui no bl...
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Yoga no estúdio ou yoga em casa?
Com o afrouxamento das restrições da pandemia, uma dúvida pode surgir: yoga no estúdio ou yoga em casa? Te ajudamos a decidir! A pandemia de Covid-19 ...
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Por que é tão importante cuidar da saúde mental?
O termo saúde mental ganhou as redes durante as Olimpíadas, impulsionado por Simone Biles e Naomi Osaka. Mas o que é saúde mental e como isso pode afe...
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O que são pranayamas e como funcionam?
Você sabe o que são pranayamas? Hoje te ensinaremos mais sobre os exercícios de respiração que nos transformam dentro e fora do yoga. Os asanas e a me...
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O que você precisa saber sobre yoga na terceira idade
O yoga na terceira idade pode ser um importante aliado para o bem estar e a saúde. Mas como? Te contamos! Quando realizamos pesquisas sobre yoga, exis...
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Como aproveitar o inverno com o yoga
Quem disse que yoga não é capaz de esquentar durante o friozinho? Te ajudamos a encontrar motivação e aproveitar o inverno com o yoga. A chegada do in...
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O que é Iyengar Yoga e quais são seus diferenciais?
Saiba o que é o Iyengar Yoga, prática baseada nos ensinamentos de B.K.S Iyengar, conhecida por visar a acessibilidade e alinhamento corporal. Você sab...
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Conheça 11 asanas para iniciantes no yoga
Nós da Arimo e a instrutora Nina Tassi separamos 11 asanas para iniciantes no yoga aprenderem. Vem conferir quais são eles! À primeira vista, o yoga p...
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Saudação ao sol: o que você precisa saber sobre essa série
Conheça mais sobre a série de asanas que visa reverenciar o Astro Rei, e pode ser executada integrada a outras modalidades e até de forma independente...
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Aulas grátis de yoga: onde encontrar?
Manter corpo e mente ativos nem sempre requer gastos, e as aulas grátis de yoga podem ser uma ótima opção para você que busca harmonia e movimento! Aq...
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Dicas para dia dos namorados:  exercícios para fazer com quem você ama
Ter a companhia da pessoa amada durante o momento da atividade física pode ser um ótimo incentivo. Quer aderir? Trazemos dicas para vocês! Às vezes tu...
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Saiba a importância da união entre yoga e ecologia
Neste dia 5 de junho, comemoramos o dia do meio ambiente. Mas a união entre yoga e ecologia é eficaz e compensadora todos os dias. Saiba o por quê! Vo...
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Higiene do Sono: o que é e como colocar em prática?
A importância da qualidade do sono já deve ser do seu conhecimento. Mas te apresentamos aqui a chamada higiene do sono. Já ouviu falar? O que você pen...
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O que é o Ashtanga Yoga?
Conhecido por seu dinamismo, o Ashtanga Yoga vem ganhando o público. E neste post te explicamos um pouco mais sobre o motivo desta popularidade. Engan...
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Como complementar minha rotina de exercícios com o yoga?
Sozinho, o yoga já é uma potência transformadora. Mas o yoga como atividade complementar, aliado a outros exercícios, também pode te surpreender. Quer...
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Acessórios para yoga: 5 opções para acompanhar sua prática
Prepare-se para conhecer mais sobre os acessórios para yoga: blocos, rolos, roda e toalha de yoga e cinto de alongamento. Para inserir o yoga em sua v...
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Tudo que você precisa saber sobre meditação guiada
Surgiu o interesse em embarcar em uma jornada de autoconhecimento e relaxamento? Te ajudamos a conhecer mais sobre o universo da meditação guiada! Uma...
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Como deixar o sedentarismo de lado?
Você não precisa mergulhar nas mais intensas rotinas fitness para deixar o sedentarismo de lado. E neste post te ajudamos a enxergar isso! Todos sabem...
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O que é o yoga restaurativo e como praticá-lo?
Com o relaxamento como objetivo principal, não é à toa que a popularidade do yoga restaurativo vem crescendo. E neste post te contaremos tudo que você...
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O que comer antes e após o yoga?
Uma alimentação equilibrada também é parte da mentalidade do yoga. Mas o que devemos e podemos comer antes e após a prática? Você já se perguntou o qu...
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Como aderir a uma rotina de exercícios em casa?
Com a pandemia, os exercícios em casa deixaram de ser uma opção, para se tornar uma necessidade para muitos. Por aqui, te ajudamos a incluir essas ati...
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Mulheres no yoga: iniciativas femininas que você precisa conhecer
Lembradas no dia 8 de março e celebradas diariamente: conheça as histórias e iniciativas inspiradoras das mulheres no yoga! É verdade que não precisam...
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Como escolher o exercício físico ideal para você?
Diante das centenas de atividades físicas, fica até difícil escolher o exercício físico ideal, certo? Mas hoje te ajudaremos nesta árdua tarefa! Se vo...
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Como se tornar professor de Yoga?
Você pratica Yoga e sentiu vontade de começar a dar aulas de Yoga? Durante o artigo de hoje, você vai aprender sobre a formação de professor de Yoga, ...
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10 dicas para beber mais água ao longo do dia
Todo mundo sabe que beber água é fundamental para a saúde. Já nos primeiros anos da escola aprendemos que o corpo humano consegue passar até semanas s...
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O que é Mindfulness e como praticar
Nessa postagem, nós vamos contar o que é o mindfulness, como você pode ganhar qualidade de vida com essa prática e mostrar o passo a passo para incluí...
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Yoga e Aromaterapia: por que aliar as duas práticas?
Provavelmente você já ouviu falar do Yoga e da Aromaterapia, certo? Contudo, você sabia que você pode unir as duas práticas e utilizar óleos essenciai...
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Yoga e Meditação: quais são suas principais diferenças e semelhanças?
Diferente do que muitos pensam, yoga e meditação não são a mesma coisa. Mas uma prática não exclui a outra. E neste post explicamos um pouco melhor so...
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7 Benefícios do Yoga para a sua saúde durante a Pandemia
Atualmente, cuidar de nossa saúde mental se tornou uma grande prioridade, principalmente com o estresse da Pandemia de Coronavírus e pelo isolamento s...
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Quantas vezes por semana e qual horário do dia eu devo praticar yoga?
A pergunta é: quanto cabe na sua rotina? Como qualquer outra atividade física, é preciso regularidade na prática para alcançar resultados. Assim, o id...
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Oito motivos que fazem do yoga um aliado para tratar ansiedade
A ciência já provou: o yoga pode potencializar tratamentos para ansiedade. E neste post contamos como a prática pode te ajudar! Em estudo publicado, e...
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Mito ou verdade: Yoga emagrece?
Não é mito, yoga emagrece. Mas também não estamos falando de uma fórmula mágica ou de resultados fantásticos que podem ser alcançados da noite para o ...
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Yoga x Pilates: descubra qual é o melhor para você
Com certeza você já ouviu falar de Yoga e Pilates, certo? Contudo, você sabe qual dessas duas práticas é a melhor para você? Você poderá descobrir iss...
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Yoga para iniciantes: tudo o que você precisa saber
As práticas de yoga para iniciantes podem parecer bastante confusas quando inauguramos nossa jornada neste estilo de vida. Confira agora nosso guia pa...
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Meia bola: O que é e como incorporá-la em sua rotina de exercícios
O que é? A tal da Meia Bola vem ganhando cada vez mais notoriedade aqui em terras brasileiras. Isso porque ela pode ser um acessório muito versátil pa...
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Outubro Rosa: Como prevenir o câncer de mama
O mês de outubro é importantíssimo para conversarmos sobre saúde e prevenção!  Pensando nisso, reservamos esse espaço para trazer informações médicas ...
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Cortiça e tapetes de yoga: tudo que você precisa saber sobre esse material
Quando pensamos em cortiça, a primeira coisa que vem a mente são as rolhas de garrafas de vinho ou os quadros de decoração e avisos feitos de cortiça....
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Nossas entregas continuam durante a Greve dos Correios
Este ano será lembrado durante séculos como um desafio gigante enfrentado pela humanidade. A Pandemia atingiu com tudo as nossas vidas e a nossa socie...
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Qual é o melhor tapete de yoga para você?
Quando pesquisamos sobre tapetes de yoga, nos deparamos com uma variedade de produtos. Tapetes de diferentes materiais, espessuras e comprimento. No m...
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Você conhece? Fabiana Claudino
Fabiana Claudino é um grande nome no esporte brasileiro, sendo uma jogadora de destaque no voleibol feminino. Ela nasceu em Belo Horizonte, em 1985, e...
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Estilos de yoga: qual é o melhor para você?
A prática de yoga vem se tornando cada vez mais comum no ocidente. Originário da Índia, o termo “yoga” pode servir como um conceito guarda...
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Toalhas de yoga: tudo que você queria saber
Que o tapete de yoga é o item queridinho para quem adora essa prática todo mundo já sabe. Mas, além do tapete, existem outros acessórios que podem dar...
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Você conhece? Movimento Black Power no esporte
O início dos protestos antirracistas que tomaram as ruas dos Estados Unidos no final do mês passado e início de junho tiveram uma faísca bem específic...
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Você Conhece? Maria Elizabete Jorge
Maria Elizabete Jorge, também conhecida como Bete dos Pesos, nasceu em Viçosa, em Minas Gerais em 1957. Sua história é um exemplo de que nunca é tarde...
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Yoga, meditação e ciência: quais são os benefícios dessas práticas comprovados cientificamente?
As pesquisas nas áreas de neurociência têm avançado muito nas últimas décadas. Entre os estudos dessa área, existem investigações que buscam demonstra...
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Você Conhece? Melânia Luz
Assim como Adhemar Ferreira da Silva e Wanda dos Santos, Melânia Luz é uma importante pioneira do esporte brasileiro! Ela foi a primeira mulher negra ...
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Você Conhece? Wanda dos Santos
Wanda dos Santos nasceu em São Paulo, em 1932. Ativa desde sua infância, ela sempre foi apaixonada por esportes – especialmente o basquete. O atletism...
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Você conhece? Adhemar Ferreira da Silva
O racismo estrutural sob que vivemos e que devemos combater diariamente faz com que muitas histórias de pessoas negras sejam invisibilizadas. Durante ...
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Exercícios físicos para fazer durante a quarentena
Praticar exercícios físicos durante a quarentena é a melhor forma de manter-se saudável e ativo, mesmo quando a recomendação é permanecermos em casa O...
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Cardápio antiestresse: do café da manhã à ceia
Conheça os melhores alimentos para melhorar a sensação de estresse que pode nos atingir durante a quarentena Alguns alimentos são fiéis combatentes da...
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Como se manter mais calmo durante a quarentena
Com a pandemia causada pelo novo Coronavírus e com tantas notícias – e nem sempre tão boas – é absolutamente normal nos sentirmos mais ans...
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Nossas entregas continuam durante a Quarentena
Primeiramente, se você pode, fique em casa. Se cuide e lave muito bem as mãos. Precisamos todos colaborar para frear a transmissão do novo Coronavírus...
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Entrevista com Barbara Andrade, professora de Educação Física e Corredora
Em conversa com a Barbara Andrade de Jesus, professora de Educação Física que redescobriu sua profissão através de mudanças em sua própria alimentação...
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Entrevista com Carlitos Baldassari, treinador de Rugby
A Madelaine conversou com o Carlitos Baldassari, treinador do Curitiba Rugby e ex-atleta da Seleção Uruguaia de Rugby. Enquanto ele fazia o almoço par...
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Corredor guia: vitória em dobro
Ser um corredor guia é mais do que gratificante: é uma vitória em dobro Quando um corredor cego tem um parceiro, um corredor guia, a sensação ao compl...
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Exercício Físico: Como Criar o Hábito de Praticar Diariamente?
Pode parecer difícil, mas é possível sim fazer com que a prática de exercício físico integre a sua vida e se torne um hábito Antes de pensarmos na prá...
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Kinesio Tape: Recuperação de Lesões de Forma Natural
A Kinesio Tape é uma fita elástica que trata lesões de forma completamente natural O uso das Kinesio Tapes pode ajudar no tratamento de lesões esporti...
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11 Benefícios da Caminhada Para A Sua Saúde
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12 Acessórios Para Te Acompanhar Na Corrida De Rua
Para além da camiseta e do par de tênis: confira tudo o que não pode faltar em sua corrida de rua! Seja para treinamentos mais intensivos, seja para m...
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Correr é um exercício incrível, mas que exige muito treinamento, dedicação e muita força, muita vontade. Quer aprender a tirar o melhor da corrida? Ve...
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Como pensar positivo pode trazer coisas boas para a nossa vida, segundo a ciência
Basta um pequeno esforço: o que é aquilo que você mais deseja no mundo? O que você sente que é aquilo que você mais quer? Pode ser um desejo pequenini...
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6 dicas de ouro para viver uma vida mais feliz
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Saúde de Ouro
As inovações tecnológicas estão presentes em todos os âmbitos das nossas vidas e até mesmo na palma da nossa mão. Inclusive agora, neste exato momento...
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O Otimismo Pode Mudar a Sua Vida
Mais do que esperar um céu cor de rosa: o otimismo é uma importante forma de mudar nossa forma de pensar e de mudar o mundo em que vivemos Neste artig...
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5 Dicas Para Viver Com Mais Qualidade
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