Aeróbico

Aulas grátis de yoga: onde encontrar?
Manter corpo e mente ativos nem sempre requer gastos, e as aulas grátis de yoga podem ser uma ótima opção para você que busca harmonia e movimento! Aq...
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Dicas para dia dos namorados:  exercícios para fazer com quem você ama
Ter a companhia da pessoa amada durante o momento da atividade física pode ser um ótimo incentivo. Quer aderir? Trazemos dicas para vocês! Às vezes tu...
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Como complementar minha rotina de exercícios com o yoga?
Sozinho, o yoga já é uma potência transformadora. Mas o yoga como atividade complementar, aliado a outros exercícios, também pode te surpreender. Quer...
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Exercício para fazer em casa: pular corda
O que pode parecer uma brincadeira de criança ou um esporte intuitivo, esconde diversas particularidades. E hoje você aprende sobre elas com a gente! ...
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Como escolher o exercício físico ideal para você?
Diante das centenas de atividades físicas, fica até difícil escolher o exercício físico ideal, certo? Mas hoje te ajudaremos nesta árdua tarefa! Se vo...
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Meia bola: O que é e como incorporá-la em sua rotina de exercícios
O que é? A tal da Meia Bola vem ganhando cada vez mais notoriedade aqui em terras brasileiras. Isso porque ela pode ser um acessório muito versátil pa...
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Exercícios físicos para fazer durante a quarentena
Praticar exercícios físicos durante a quarentena é a melhor forma de manter-se saudável e ativo, mesmo quando a recomendação é permanecermos em casa O...
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Entrevista com Carlitos Baldassari, treinador de Rugby
A Madelaine conversou com o Carlitos Baldassari, treinador do Curitiba Rugby e ex-atleta da Seleção Uruguaia de Rugby. Enquanto ele fazia o almoço par...
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Corredor guia: vitória em dobro
Ser um corredor guia é mais do que gratificante: é uma vitória em dobro Quando um corredor cego tem um parceiro, um corredor guia, a sensação ao compl...
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Exercício Físico: Como Criar o Hábito de Praticar Diariamente?
Pode parecer difícil, mas é possível sim fazer com que a prática de exercício físico integre a sua vida e se torne um hábito Antes de pensarmos na prá...
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Kinesio Tape: Recuperação de Lesões de Forma Natural
A Kinesio Tape é uma fita elástica que trata lesões de forma completamente natural O uso das Kinesio Tapes pode ajudar no tratamento de lesões esporti...
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11 Benefícios da Caminhada Para A Sua Saúde
A caminhada é um exercício do tipo aeróbico e é uma forma saudável de se exercitar, se sentir bem, construir hábitos saudáveis e mudar de vida! Parece...
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12 Acessórios Para Te Acompanhar Na Corrida De Rua
Para além da camiseta e do par de tênis: confira tudo o que não pode faltar em sua corrida de rua! Seja para treinamentos mais intensivos, seja para m...
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