Os melhores horários para fazer exercício existem de verdade? Eles são os mesmos para todas as pessoas? Venha descobrir!
...
Ler o Artigo CompletoAeróbico
Exercício funcional ou musculação: qual é a melhor atividade física? Te ajudamos a considerar seu caso e responder a essa pergunta.
...
Ler o Artigo Completo
Yoga ganha visibilidade no BBB, um dos programas de maior audiência da TV brasileira. O que isso significa para a prática?
...
Ler o Artigo Completo
Fortalecer o core nos ajuda a ficar de pé, sair de uma cadeira, dobrar, levantar e manter o equilíbrio.
...
Ler o Artigo Completo
Separamos aqui algumas dicas sobre como manter uma rotina de exercícios, e te explicamos o porquê da regularidade ser tão importante! Iniciar uma vida...
Ler o Artigo Completo
Encontrar um exercício para deixar o sedentarismo pode ser difícil. Mas, já considerou praticar alguma atividade rítmica?
...
Ler o Artigo Completo
A Calistenia é uma modalidade de exercício físico em que você se utiliza do peso do seu corpo para fortalecê-lo.
...
Ler o Artigo Completo
Datas comemorativas se aproximando e você não sabe com o que presentear alguém especial? Separamos dicas de presentes para quem faz yoga!
...
Ler o Artigo Completo
Os exercícios cardio são aqueles que elevam o ritmo do seu coração. Corrida, caminhada e natação e pular corda, por exemplo, são exercícios cardio.
...
Ler o Artigo Completo
Separamos para você 5 dicas para alcançar mobilidade e flexibilidade com o yoga! Você sabia que é possível aprimorar sua mobilidade e flexibilidade co...
Ler o Artigo Completo
Exercícios para o fortalecimento de pernas e glúteos garantem qualidade de vida, para além de uma ferramenta estética. E aqui te contamos um pouco mai...
Ler o Artigo Completo
Manter corpo e mente ativos nem sempre requer gastos, e as aulas grátis de yoga podem ser uma ótima opção para você que busca harmonia e movimento! Aq...
Ler o Artigo Completo
Ter a companhia da pessoa amada durante o momento da atividade física pode ser um ótimo incentivo. Quer aderir? Trazemos dicas para vocês! Às vezes tu...
Ler o Artigo Completo
Sozinho, o yoga já é uma potência transformadora. Mas o yoga como atividade complementar, aliado a outros exercícios, também pode te surpreender. Quer...
Ler o Artigo Completo
É uma modalidade de atividade física eficaz para diversas finalidades, como a melhora do condicionamento físico e o auxílio no emagrecimento.
...
Ler o Artigo Completo
Diante das centenas de atividades físicas, fica até difícil escolher o exercício físico ideal, certo? Mas hoje te ajudaremos nesta árdua tarefa! Se vo...
Ler o Artigo Completo
O que é? A tal da Meia Bola vem ganhando cada vez mais notoriedade aqui em terras brasileiras. Isso porque ela pode ser um acessório muito versátil pa...
Ler o Artigo Completo
Praticar exercícios físicos durante a quarentena é a melhor forma de manter-se saudável e ativo, mesmo quando a recomendação é permanecermos em casa O...
Ler o Artigo Completo
A Madelaine conversou com o Carlitos Baldassari, treinador do Curitiba Rugby e ex-atleta da Seleção Uruguaia de Rugby. Enquanto ele fazia o almoço par...
Ler o Artigo Completo
Ser um corredor guia é mais do que gratificante: é uma vitória em dobro Quando um corredor cego tem um parceiro, um corredor guia, a sensação ao compl...
Ler o Artigo Completo
Pode parecer difícil, mas é possível sim fazer com que a prática de exercício físico integre a sua vida e se torne um hábito Antes de pensarmos na prá...
Ler o Artigo Completo
A Kinesio Tape é uma fita elástica que trata lesões de forma completamente natural O uso das Kinesio Tapes pode ajudar no tratamento de lesões esporti...
Ler o Artigo Completo
A caminhada é um exercício do tipo aeróbico e é uma forma saudável de se exercitar, se sentir bem, construir hábitos saudáveis e mudar de vida! Parece...
Ler o Artigo Completo
Para além da camiseta e do par de tênis: confira tudo o que não pode faltar em sua corrida de rua! Seja para treinamentos mais intensivos, seja para m...
Ler o Artigo Completo